Selainitu, lari 5K juga bisa menjadi bersosialisasi secara sehat dengan orang lain. Baca juga: 5 Tips agar Kuat Lari Jarak Menengah dan Jauh. Adapun, setiap orang memiliki kemampuan berbeda untuk menyelesaikan lari 5K. Pelari bisa menyelesaikan lari 5K dalam waktu 25 menit, tapi bisa kurang atau lebih. Dalamolahraga yang satu ini diperlukan ketahanan tubuh dan teknik yang harus tepat supaya tidak cedera. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start jongkok dengan posisi aba-aba berbunyi: " Bersedia", " siap", " yak!". Lebih jelas tentang aba-aba tersebut akan dijelaskan di halaman berikutnya. Atletyang lari jarak pendek disebut sprinter atau pelari cepat. Dikutip dari Buku Olahraga Rekreasi, jarak tempuh untuk lari jarak pendek ini 50-400 meter. Adapun nomor yang diperlombakan secara resmi adalah sebagai berikut: 100 meter; 200 meter; 400 meter; Selain itu, pada perlombaan lari jarak pendek indoor atau dalam ruangan juga biasa 22Juni 2022 16:25. Jawaban yang benar adalah (C) Sudah menempuh jarak 200 m. Strategi yang baik saat melakukan lomba lari jarak menengah adalah setelah tanda mulai lari dibunyikan, pelari harus lari dengan kecepatan sedang dan berusaha untuk berada di 3 posisi terdepan. Setelah mencapai jarak 200 m, pelari mulai melakukan lari dengan secepat Aktivitasolahraga berlari pada lintasan lomba yang jaraknya lebih panjang dibandingkan lari jarak pendek, bisa menjadi 3000 meter. Lari marathon Lari jarak menengah ttMDep.

dalam lari jarak menengah pelari mulai melakukan lari cepat jika